【糖尿病患者能吃什么零食】糖尿病患者在选择零食时需注意控制血糖,避免高糖、高脂食物。以下是一些适合的零食推荐:
食物名称 | 说明 |
坚果(无盐) | 富含健康脂肪和蛋白质,适量食用 |
原味酸奶 | 低糖或无糖,富含钙和益生菌 |
水果(如苹果、蓝莓) | 含糖量低,富含纤维 |
全麦饼干 | 低糖、低脂,选择无添加产品 |
花生酱(无糖) | 适量食用,提供健康脂肪 |
建议糖尿病患者在选择零食时,注意查看营养标签,控制分量,并尽量选择低GI(升糖指数)食物。合理搭配,有助于血糖稳定。
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