【石榴一天吃多少为宜】适量食用石榴有助于补充营养，但过量可能引起不适。一般建议成年人每天食用100-200克，儿童则应减半。具体需根据个人体质和健康状况调整。
| 人群 | 建议摄入量 |
| 成年人 | 100-200克 |
| 儿童 | 50-100克 |
| 消化不良者 | 控制在50克以内 |
注意：石榴性温，脾胃虚寒者不宜多食。此外，空腹食用可能刺激胃黏膜，建议饭后食用更佳。
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问 石榴一天吃多少为宜
2025-10-12 08:42:17
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石榴一天吃多少为宜，求路过的大神指点，急！
