【石斛泡水的正确方法】石斛是一种常见的中药材，具有滋阴清热、养胃生津的功效。正确泡水方法能更好发挥其药效。
| 步骤 | 方法说明 |
| 1. 准备材料 | 取适量石斛（约5-10克），可用干品或鲜品。 |
| 2. 清洗处理 | 用清水轻轻冲洗石斛，去除杂质。 |
| 3. 泡水时间 | 将石斛放入杯中，加入沸水，浸泡10-15分钟。 |
| 4. 反复冲泡 | 石斛可多次冲泡，每次加水后继续浸泡。 |
| 5. 饮用建议 | 每日1-2次，饭后饮用效果更佳。 |
注意：体质偏寒者不宜过量饮用，孕妇慎用。合理使用，才能更好地享受石斛的养生价值。
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