【灵芝孢子油的功效和副作用】灵芝孢子油是从灵芝孢子中提取的天然油脂，具有多种健康功效，但也可能存在一定的副作用。以下是其主要特点总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 抗氧化、增强免疫力、调节血脂、改善睡眠、抗炎等 |
| 主要成分 | 三萜类化合物、不饱和脂肪酸、多糖等 |
| 副作用 | 少数人可能出现胃部不适、过敏反应或肝功能异常（长期大量使用） |
| 适用人群 | 免疫力低下者、失眠患者、高血脂人群等 |
| 注意事项 | 避免过量服用，孕妇及特殊疾病患者应遵医嘱 |
总体来看，灵芝孢子油是一种较为安全的天然保健品，但使用时仍需根据个人体质合理选择。
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