【颈椎不好睡什么枕头好】颈椎不好时，选择合适的枕头对改善睡眠和缓解不适非常重要。不同材质和高度的枕头适合不同类型的颈椎问题。
总结：
- 颈椎生理曲度变直：建议使用中等硬度、高度适中的记忆棉或乳胶枕。
- 颈椎侧弯或突出：推荐使用低矮的颈椎枕，保持颈部自然曲线。
- 睡眠姿势影响大：可尝试U型枕，支撑头部和颈部。
| 问题类型 | 推荐枕头类型 | 特点 |
| 生理曲度变直 | 记忆棉/乳胶枕 | 贴合颈部，支撑力强 |
| 侧弯/突出 | 低矮颈椎枕 | 保持自然曲线 |
| 姿势影响大 | U型枕 | 提供全面支撑 |
选择适合自己的枕头，有助于缓解颈椎压力，提升睡眠质量。
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