【抖抖机的危害和好处有哪些】“抖抖机”是一种通过震动来辅助运动或放松的设备，近年来在健身和康复领域逐渐流行。它既有潜在的好处，也存在一定的风险。
| 项目 | 内容 |
| 好处 | 1. 促进血液循环； 2. 缓解肌肉酸痛； 3. 帮助放松身体； 4. 提升运动效果。 |
| 危害 | 1. 长时间使用可能损伤关节； 2. 不当操作可能导致肌肉拉伤； 3. 过度依赖影响自身运动能力； 4. 价格较高，维护成本大。 |
建议合理使用抖抖机，结合自身情况选择合适的强度和频率，避免盲目依赖。
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