【四种消暑方法易伤身】夏季高温，人们常通过各种方式降温，但一些常见的消暑方法反而可能伤害身体。以下是四种易伤身的消暑方式及注意事项。
| 消暑方法 | 可能危害 | 建议 |
| 长时间吹空调 | 导致关节疼痛、感冒 | 保持室内外温差不超过5℃，定时通风 |
| 冰镇饮料过量 | 刺激肠胃，引发腹泻 | 控制饮用量，避免空腹饮用 |
| 洗冷水澡频繁 | 诱发血管收缩，影响血液循环 | 水温不宜低于37℃，避免长时间浸泡 |
| 空调房内久坐 | 引起肌肉僵硬、免疫力下降 | 定时活动，注意补充水分 |
合理调节体温，避免过度依赖冷饮或空调，才是健康度夏的关键。
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