【十大防癌、抗癌食物】癌症是全球主要的健康威胁之一，合理饮食在预防和辅助治疗中起着重要作用。以下是一些被广泛认可的防癌、抗癌食物。
| 排名 | 食物名称 | 功效说明 |
| 1 | 西兰花 | 富含硫代葡萄糖苷，具有抗氧化和抗炎作用 |
| 2 | 番茄 | 含有番茄红素，有助于降低多种癌症风险 |
| 3 | 大蒜 | 具有抗菌、抗病毒和抗肿瘤功能 |
| 4 | 红薯 | 富含β-胡萝卜素和膳食纤维，增强免疫力 |
| 5 | 深海鱼类 | 含Omega-3脂肪酸，可抑制癌细胞生长 |
| 6 | 坚果 | 含有维生素E和植物化合物，有助防癌 |
| 7 | 绿茶 | 含有多酚类物质，具有抗氧化和抗癌效果 |
| 8 | 胡萝卜 | 含β-胡萝卜素，有助于预防多种癌症 |
| 9 | 菠菜 | 富含叶酸和抗氧化物，帮助细胞修复 |
| 10 | 黑巧克力 | 含黄酮类物质，具有抗炎和抗氧化作用 |
合理搭配这些食物，有助于提升身体防御能力，降低患癌风险。
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