【胃不好的人吃什么养胃】胃不好时，饮食调理至关重要。选择温和、易消化的食物有助于缓解不适，促进胃部恢复。以下是一些适合胃不好的人食用的食品及作用总结：
| 食物 | 作用 |
| 粥类（如小米粥、白米粥） | 温和易消化，减轻胃负担 |
| 鸡蛋羹 | 营养丰富，刺激胃液分泌 |
| 香蕉 | 含有果胶，保护胃黏膜 |
| 南瓜 | 富含维生素，有助修复胃壁 |
| 酸奶 | 含有益菌，调节肠道环境 |
建议避免辛辣、油腻、生冷食物，保持规律饮食，细嚼慢咽。根据个人情况调整饮食结构，必要时可咨询医生或营养师。
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