【脸上头上长痘痘怎么办】脸上和头上长痘痘是常见的皮肤问题，可能由多种因素引起，如油脂分泌过多、毛孔堵塞、细菌感染或内分泌失调等。以下是一些有效的应对方法：
| 原因 | 解决方法 |
| 油脂分泌旺盛 | 使用控油护肤品，保持清洁 |
| 毛孔堵塞 | 定期去角质，避免使用油腻化妆品 |
| 细菌感染 | 使用含水杨酸或苯甲酸的产品 |
| 内分泌失调 | 保持规律作息，饮食清淡 |
| 压力大 | 适当放松，保证充足睡眠 |
日常注意饮食均衡，避免高糖高油食物，多喝水，有助于改善痘痘问题。若情况严重，建议及时就医，寻求专业皮肤科医生的帮助。
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