【湿气太重怎么治】湿气过重是中医常见问题，常表现为身体沉重、食欲不振、舌苔厚腻等。以下为常见调理方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 饮食调理 | 多吃红豆、薏米、山药等祛湿食物，少食生冷油腻 |
| 中药调理 | 如茯苓、白术、陈皮等，需根据体质辨证使用 |
| 运动促进 | 每日适量运动，如快走、瑜伽，帮助排湿 |
| 生活习惯 | 保持充足睡眠，避免久坐，注意防潮 |
湿气重者应结合自身情况调整生活方式，必要时咨询中医师。
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问 湿气太重怎么治
2025-10-12 04:12:05
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