【如何有效治疗锯齿舌】锯齿舌是一种常见的口腔问题，表现为舌头边缘出现锯齿状或凹陷。多数情况下属于生理性变化，但也可能与营养不良、消化系统疾病或心理压力有关。以下为有效治疗方式的总结：
| 治疗方式 | 说明 |
| 调整饮食 | 增加维生素B族和锌的摄入，避免辛辣刺激食物 |
| 保持口腔卫生 | 正确刷牙，使用漱口水，减少细菌滋生 |
| 放松情绪 | 减少焦虑和压力，改善睡眠质量 |
| 就医检查 | 如长期未改善，应排查是否存在其他疾病 |
建议根据自身情况选择合适的方法，并在必要时咨询专业医生。
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