【柠檬汁的功效与作用】柠檬汁是一种常见的天然饮品，具有多种健康功效。它富含维生素C、抗氧化物质和多种矿物质，有助于增强免疫力、促进消化和改善皮肤状态。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫系统，促进胶原蛋白合成 |
| 抗氧化 | 中和自由基，延缓衰老 |
| 促进消化 | 刺激胃液分泌，帮助食物分解 |
| 美白肌肤 | 含有柠檬酸，可淡化色素，改善肤色 |
| 清洁口腔 | 具有杀菌作用，可辅助清洁牙齿 |
适量饮用柠檬汁对身体有益，但不宜过量，以免刺激肠胃。建议每天饮用一杯稀释后的柠檬水，效果更佳。
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