【寒性体质的人吃什么好】寒性体质的人应多食用温热、补阳的食物，以增强体内阳气，改善畏寒、手脚冰凉等症状。以下是一些适合寒性体质人群的饮食建议：
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 温热类 | 生姜、羊肉、桂圆、红枣 | 温中散寒，补血养气 |
| 蛋白质类 | 鸡肉、牛肉、虾类 | 补充能量，增强体质 |
| 蔬菜类 | 胡萝卜、洋葱、韭菜 | 增强脾胃功能，促进血液循环 |
| 水果类 | 桂圆、荔枝、龙眼 | 补气养血，暖身驱寒 |
避免生冷、寒凉食物，如西瓜、绿豆、苦瓜等。日常饮食应注重温补，结合个人体质调整，才能达到最佳效果。
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