【练力量能减脂吗】练力量不仅能增强肌肉，还能在一定程度上帮助减脂。虽然力量训练的燃脂效率不如有氧运动，但它能提高基础代谢率，使身体在休息时也能消耗更多热量。
| 项目 | 内容 |
| 是否能减脂 | 可以，但效果较慢 |
| 燃脂方式 | 主要通过提升基础代谢 |
| 配合建议 | 结合有氧运动效果更佳 |
| 适合人群 | 想长期保持身材、增肌减脂者 |
综上，练力量有助于减脂，但需结合其他方式才能达到最佳效果。
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问 练力量能减脂吗
2025-10-12 02:35:32
问题描述：
练力量能减脂吗，快急哭了，求给个正确方向！
答推荐答案
2025-10-12 02:35:32
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