【如何通过食物成分表查看热量】查看食物成分表是了解热量的重要方式。首先，找到“能量”或“热量”一栏，单位通常为千卡（kcal）或千焦（kJ）。每100克或每份的热量值可帮助你估算摄入量。
| 项目 | 说明 |
| 能量 | 单位：kcal 或 kJ |
| 蛋白质 | 每克约4大卡 |
| 脂肪 | 每克约9大卡 |
| 碳水化合物 | 每克约4大卡 |
注意单位换算，如1g脂肪=9kcal。结合总重量或食用量，可计算实际摄入热量。
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问 如何通过食物成分表查看热量
2025-10-12 02:33:53
问题描述：
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