【睡眠不足为什么会头疼】睡眠不足是导致头痛的常见原因之一。长时间缺乏睡眠会影响身体的正常代谢和神经调节，从而引发头痛。以下是具体原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 脑部供血不足 | 睡眠不足影响血液循环，导致大脑供氧不足，引发头痛 |
| 神经系统紊乱 | 长期熬夜会打乱生物钟，影响神经系统功能 |
| 肌肉紧张 | 睡眠不足易导致颈部、肩部肌肉紧张，诱发紧张型头痛 |
| 激素失衡 | 睡眠不足会影响激素分泌，如皮质醇升高，引发不适 |
建议保持规律作息，每天保证7-8小时睡眠，有助于减少头痛发生。若头痛频繁，应及时就医检查。
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