【含维生素c的水果】富含维生素C的水果是日常饮食中重要的营养来源，有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成等。以下是一些常见的含维生素C的水果及其大致含量：
| 水果名称 | 维生素C含量（每100克） |
| 柑橘 | 30-50 mg |
| 鲜枣 | 243 mg |
| 猕猴桃 | 62 mg |
| 草莓 | 58 mg |
| 辣椒 | 144 mg |
| 芒果 | 36.7 mg |
从表格可以看出，不同水果的维生素C含量差异较大。其中，鲜枣和辣椒的含量较高，适合需要补充维C的人群。日常饮食中适量摄入这些水果，有助于维持身体健康。
以上就是【含维生素c的水果】相关内容，希望对您有所帮助。
