【怀孕恶心吃什么】怀孕期间，很多准妈妈都会出现恶心、呕吐等早孕反应。为了缓解不适，合理的饮食选择非常重要。以下是一些适合怀孕恶心时食用的食物，帮助缓解症状并保证营养。
| 食物类型 | 推荐食物 | 作用 |
| 易消化 | 面包、米粥、饼干 | 缓解胃部不适，不易引发反胃 |
| 高蛋白 | 鸡蛋、豆腐、酸奶 | 提供营养，增强体力 |
| 富含维生素B6 | 香蕉、坚果、全麦面包 | 有助于减轻恶心感 |
| 清淡食物 | 粥、汤类、蒸蔬菜 | 减少胃部负担，避免刺激 |
建议少量多餐，避免空腹，同时保持心情愉快，有助于减轻恶心症状。
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