【流产后的食谱】流产后，身体需要时间恢复，合理的饮食有助于促进康复。以下是一些适合流产后的食物建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼、瘦肉 | 修复组织，增强体力 |
| 水果蔬菜 | 苹果、香蕉、菠菜 | 补充维生素，促进消化 |
| 粗粮类 | 红薯、燕麦 | 提供能量，改善便秘 |
| 奶制品 | 牛奶、酸奶 | 补钙，增强免疫力 |
| 补血类 | 红枣、猪肝 | 改善贫血，促进恢复 |
避免生冷、辛辣及刺激性食物，保持饮食清淡易消化。同时，注意休息与情绪调节，有助于身体更快恢复。
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问 流产后的食谱
2025-10-12 01:38:54
问题描述：
流产后的食谱，卡了好久了，麻烦给点思路啊！
答推荐答案
2025-10-12 01:38:54
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