【维生素H的作用及功能主治是什么】维生素H，又称生物素，是一种水溶性B族维生素，主要参与体内碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢过程。它在维持皮肤、头发、指甲健康方面也起着重要作用。
| 作用 | 功能主治 |
| 能量代谢 | 参与脂肪酸合成与能量产生 |
| 皮肤健康 | 改善皮肤干燥、脱屑等状况 |
| 头发与指甲 | 促进头发生长，增强指甲强度 |
| 神经系统 | 维持神经系统正常功能 |
维生素H缺乏可能导致脱发、皮炎、疲劳等症状。日常饮食中可通过蛋黄、肝脏、坚果等食物摄取。对于特殊人群，如孕妇或长期服用抗生素者，应在医生指导下补充。
以上就是【维生素H的作用及功能主治是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
