【维生素e有什么副作用】维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，适量摄入对身体有益，但过量可能带来副作用。以下是常见不良反应的总结：
| 副作用 | 可能原因 | 注意事项 |
| 出血风险增加 | 抗凝血作用增强 | 长期大剂量使用可能影响凝血功能 |
| 恶心、腹泻 | 胃肠道刺激 | 通常为短期反应，减少剂量可缓解 |
| 头晕、头痛 | 过量导致代谢紊乱 | 控制摄入量可避免 |
| 维生素A中毒 | 与维生素A协同作用 | 同时补充需谨慎 |
建议每日摄入量不超过1000IU（国际单位），长期服用前应咨询医生。合理饮食搭配即可满足日常需求，无需盲目补充。
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