【精神内耗是什么意思】“精神内耗”是指人在心理上因过度思考、焦虑、自我怀疑等情绪导致的精力消耗，影响正常生活和工作效率。它常表现为反复纠结、犹豫不决、情绪低落等。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 心理上的自我消耗，如过度思考、焦虑等 |
| 表现 | 反复纠结、情绪低落、效率下降 |
| 原因 | 自我怀疑、压力大、决策困难 |
| 影响 | 精力不足、情绪不稳定、生活质量下降 |
| 应对 | 正视问题、调整心态、合理规划 |
精神内耗是现代人常见的心理状态，需及时调节，避免长期积累影响身心健康。
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问 精神内耗是什么意思
2025-10-11 23:59:53
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 23:59:53
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