【维生素C水果有哪些水果】维生素C是一种重要的抗氧化物质，有助于增强免疫力和促进胶原蛋白合成。许多水果富含维生素C，以下是常见含维生素C较高的水果总结：
| 水果名称 | 维生素C含量（每100克） |
| 鲜橙子 | 53.2 mg |
| 猕猴桃 | 64.7 mg |
| 芒果 | 36.4 mg |
| 草莓 | 58.8 mg |
| 柑橘 | 30.9 mg |
| 酸枣 | 1100 mg |
| 山楂 | 89 mg |
其中，酸枣的维生素C含量极高，但日常食用较少。猕猴桃、橙子和草莓是人们较为常见的选择。建议每天适量摄入这些水果，以补充身体所需的维生素C。
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