【孩子长不高怎么办】孩子身高发育受遗传、营养、睡眠、运动等多方面影响。家长若发现孩子身高偏矮，应从日常习惯入手，科学干预。
| 问题 | 解决方法 |
| 营养不足 | 增加蛋白质、钙、维生素D摄入，多吃牛奶、鸡蛋、鱼类等 |
| 睡眠不足 | 保证每天10小时以上睡眠，早睡早起 |
| 缺乏运动 | 每天进行至少1小时户外活动，如跳绳、篮球等 |
| 遗传因素 | 了解家族身高趋势，合理预期发育速度 |
| 疾病影响 | 如怀疑甲状腺或生长激素异常，及时就医检查 |
家长应定期监测孩子身高变化，结合饮食、作息和运动综合调整，必要时咨询专业医生。
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