【如何判断是否自己有心理疾病】判断是否有心理疾病需结合自我观察与专业评估。以下为常见表现及建议：
| 表现 | 说明 |
| 情绪持续低落或焦虑 | 长期无法缓解的悲伤、紧张或恐惧，影响日常生活。 |
| 社交回避或人际冲突 | 对他人缺乏兴趣，或频繁与人发生矛盾，难以维持关系。 |
| 睡眠和饮食异常 | 失眠、早醒、食欲骤增或减退，体重明显变化。 |
| 注意力下降、记忆力减退 | 工作或学习效率降低，容易分心或忘记事情。 |
| 自我否定或自残倾向 | 长期感到无价值感，甚至出现自伤行为。 |
建议：若上述症状持续超过两周，且影响正常生活，应寻求心理咨询或精神科医生帮助。自我判断有限，专业评估更可靠。
以上就是【如何判断是否自己有心理疾病】相关内容，希望对您有所帮助。
