【惊蛰应该吃什么】惊蛰是二十四节气之一，标志着春雷开始，万物复苏。此时饮食应以清淡、养肝为主，帮助身体适应气候变化。
| 节气 | 惊蛰 |
| 传统饮食 | 菠菜、韭菜、春笋、鸡蛋、红枣 |
| 食材特点 | 清热解毒、补肝养血 |
| 推荐理由 | 顺应季节变化，增强体质 |
惊蛰时节，可多吃时令蔬菜，如菠菜和韭菜，有助于疏肝理气。春笋富含纤维，利于消化。鸡蛋和红枣则能补气血，适合春季养生。合理搭配饮食，有助于提升免疫力，迎接温暖的春天。
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问 惊蛰应该吃什么
2025-10-11 22:52:54
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 22:52:54
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