【惊蛰养生吃什么】惊蛰是二十四节气之一，标志着天气转暖、万物复苏。此时养生应注重调养肝气、增强体质，饮食上宜清淡、滋阴润燥。
| 食材 | 功效 | 推荐做法 |
| 菊花 | 清肝明目 | 菊花茶 |
| 山药 | 健脾养胃 | 山药粥 |
| 薏米 | 祛湿健脾 | 薏米粥 |
| 香椿 | 补肾养肝 | 香椿炒蛋 |
| 莴笋 | 清热解毒 | 凉拌莴笋 |
建议多吃时令蔬菜和水果，避免辛辣油腻食物，保持作息规律，有助于身体适应季节变化。
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问 惊蛰养生吃什么
2025-10-11 22:52:31
问题描述：
惊蛰养生吃什么，卡到崩溃，求给个解决方法！
答推荐答案
2025-10-11 22:52:31
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