【维生素B2缺乏的症状有哪些】维生素B2(核黄素)是维持身体正常代谢和细胞功能的重要营养素。长期摄入不足或吸收障碍可能导致缺乏,引发一系列症状。以下是常见的表现总结:
症状类别 | 具体表现 |
口腔与皮肤 | 嘴唇干裂、口角炎、舌炎、面部脂溢性皮炎 |
眼部 | 眼睛干涩、畏光、视力模糊、结膜充血 |
神经系统 | 疲劳、头晕、注意力不集中 |
消化系统 | 食欲减退、消化不良 |
其他 | 毛发干燥、指甲脆裂 |
维生素B2缺乏多因饮食不均衡、酗酒、慢性疾病或药物影响引起。日常应多摄入牛奶、鸡蛋、瘦肉、绿叶蔬菜等富含B2的食物。若症状持续,建议及时就医检查。
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