【怀孕鼻子不通气小妙招】怀孕期间，由于激素变化，很多准妈妈会出现鼻塞现象。以下是一些实用的小妙招，帮助缓解不适：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用温热的毛巾敷在鼻子上，有助于促进血液循环，减轻鼻塞。 |
| 多喝水 | 保持身体水分充足，可稀释黏液，减少鼻腔堵塞。 |
| 使用加湿器 | 保持室内湿度，避免空气干燥导致鼻腔刺激。 |
| 避免过敏源 | 如尘螨、花粉等，减少鼻部刺激。 |
| 坐姿调整 | 睡觉时抬高头部，有助于减少夜间鼻塞。 |
以上方法安全有效，适合孕期使用。如症状严重，建议咨询医生。
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