【蜂蜜吃多了会胖吗】蜂蜜是一种天然甜味剂，主要成分是果糖和葡萄糖，热量较高。适量食用对身体有益，但过量摄入可能导致热量超标，从而引发体重增加。
总结：
蜂蜜本身不会直接导致肥胖，但如果摄入过多，超出身体所需热量，就可能变胖。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约304千卡 |
| 主要成分 | 果糖、葡萄糖、水分、少量维生素和矿物质 |
| 是否会胖 | 否（适量）→ 是（过量） |
| 建议摄入量 | 每天不超过25-50克 |
建议在日常饮食中合理控制蜂蜜的摄入量，搭配运动，避免热量堆积。
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