【维生素b6的功效与主治】维生素B6是水溶性维生素之一，对人体新陈代谢、神经系统功能和免疫系统健康有重要作用。它在体内参与多种生化反应，有助于维持身体正常运作。
| 功效 | 主治 |
| 参与氨基酸代谢 | 缓解妊娠呕吐 |
| 支持神经传导 | 改善睡眠质量 |
| 促进红细胞生成 | 辅助治疗贫血 |
| 调节激素水平 | 缓解经前综合症 |
| 增强免疫功能 | 提高抗病能力 |
维生素B6主要来源于动物肝脏、鱼类、豆类及全谷物等食物。适量补充可改善相关症状，但过量可能引发神经毒性，建议遵医嘱使用。
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