【荔枝一天吃多少颗合适】荔枝营养丰富，但不宜过量食用。一般建议成年人每天不超过10颗，儿童则应控制在5颗以内。过量食用可能导致上火、腹泻等问题。
| 人群 | 建议食用量 |
| 成年人 | 不超过10颗 |
| 儿童 | 不超过5颗 |
此外，空腹或睡前不宜吃荔枝，以免刺激肠胃。选择新鲜、成熟的荔枝，并注意清洗干净，以保证食用安全。
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问 荔枝一天吃多少颗合适
2025-10-11 20:45:40
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