【生蚝的作用】生蚝，又称牡蛎，是一种营养丰富、味道鲜美的海鲜。它不仅美味，还具有多种健康作用。
| 作用 | 说明 |
| 补锌 | 富含锌元素，有助于提高免疫力和促进男性生殖健康。 |
| 补钙 | 含有丰富的钙质，对骨骼健康有益。 |
| 抗疲劳 | 含有多种氨基酸和微量元素，有助于缓解疲劳。 |
| 保护心脏 | 含有Omega-3脂肪酸，有助于降低心血管疾病风险。 |
| 美容养颜 | 含有胶原蛋白和维生素E，有助于皮肤健康。 |
生蚝的食用方式多样，可蒸、煮、烤等，但需注意适量，避免食用不新鲜的生蚝引发健康问题。
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