【孩子牛奶喝多了有什么危害】牛奶是儿童成长的重要营养来源，但过量饮用也可能带来健康风险。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 营养失衡 | 过多摄入牛奶可能影响其他食物摄入，导致铁、锌等营养素不足 |
| 腹泻或便秘 | 牛奶中的乳糖可能引发消化不良，造成腹泻或便秘 |
| 钙摄入过量 | 可能导致高钙血症，影响肾脏功能 |
| 影响食欲 | 喝太多牛奶会让孩子感觉饱腹，减少正餐摄入量 |
建议每天牛奶摄入量控制在300-500毫升，搭配多样化的饮食，才能保证孩子健康成长。
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