【打嗝该怎么办】打嗝是一种常见的生理现象，多数情况下无需担心。但如果频繁或持续时间较长，可能需要采取一些措施进行缓解。
| 方法 | 说明 |
| 屏气法 | 深吸一口气，屏住呼吸几秒钟后缓慢呼出，有助于调节膈肌。 |
| 喝水法 | 小口慢慢喝水，尤其是冷水，能刺激咽喉，帮助停止打嗝。 |
| 轻拉舌头 | 用手指轻轻拉出舌头，刺激咽部神经，可有效止嗝。 |
| 惊吓法 | 突然受到惊吓，可中断打嗝反射，但需注意安全。 |
| 按压穴位 | 按压内关穴（手腕横纹下三指处），有助于缓解打嗝。 |
大多数打嗝会在几分钟内自行消失。若频繁发生或伴有其他症状，建议及时就医检查。
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