【如何降低谷丙转氨酶】谷丙转氨酶（ALT）是反映肝脏功能的重要指标，升高可能提示肝损伤。以下为常见降ALT方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 戒酒 | 酒精是导致ALT升高的常见因素，戒酒有助于恢复肝功能 |
| 健康饮食 | 多摄入蔬菜、水果，减少油腻和高糖食物 |
| 控制体重 | 肥胖可能导致脂肪肝，进而升高ALT |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜 |
| 避免药物滥用 | 某些药物对肝脏有损害，需遵医嘱使用 |
| 适度运动 | 促进新陈代谢，改善肝功能 |
建议定期体检，发现异常及时就医，结合专业指导进行调理。
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