【经常拉肚子怎么办】经常拉肚子可能是饮食、生活习惯或身体疾病引起的。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 表现 | 应对方法 |
| 饮食不当 | 腹泻、腹胀 | 避免辛辣、油腻食物，注意饮食卫生 |
| 肠道感染 | 水样便、发热 | 多喝水，必要时服用抗生素（需医生指导） |
| 精神压力大 | 腹泻、焦虑 | 保持良好作息，适当放松心情 |
| 肠易激综合征 | 腹痛、排便习惯改变 | 调整饮食结构，必要时就医检查 |
建议平时注意饮食规律，避免生冷食物，保持良好作息。若症状持续或加重，应及时就医，排查潜在疾病。
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