【怀山药十大功效是什么】怀山药，又称铁棍山药，是一种营养丰富、药用价值高的食材。以下是其十大主要功效的总结：
| 序号 | 功效名称 | 简要说明 |
| 1 | 健脾养胃 | 调节脾胃功能，改善消化不良 |
| 2 | 补肺益肾 | 增强肺部和肾脏功能 |
| 3 | 降血糖 | 有助于调节血糖水平 |
| 4 | 增强免疫力 | 提高身体抵抗力 |
| 5 | 润肠通便 | 缓解便秘，促进肠道健康 |
| 6 | 美容养颜 | 富含多糖类物质，延缓衰老 |
| 7 | 降低胆固醇 | 改善血脂状况 |
| 8 | 安神助眠 | 缓解焦虑，改善睡眠质量 |
| 9 | 增强体力 | 补充能量，缓解疲劳 |
| 10 | 抗癌防癌 | 含有多种抗氧化成分，辅助抗癌 |
怀山药不仅味道鲜美，还具有广泛的保健作用，适合日常食用。
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