【地瓜的功效与作用是什么】地瓜，又称红薯，是一种营养丰富、口感香甜的根茎类作物。它不仅味道好，还具有多种健康功效。
总结：
地瓜富含膳食纤维、维生素A、C及抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化、保护视力和预防慢性疾病。此外，其低脂肪、低热量的特点也使其成为减肥人群的理想选择。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补充营养 | 富含维生素A、C及矿物质 |
| 增强免疫力 | 抗氧化成分帮助抵御自由基 |
| 促进消化 | 膳食纤维有助于肠道蠕动 |
| 保护视力 | 含β-胡萝卜素，转化为维生素A |
| 控制体重 | 低热量、高饱腹感 |
综上，地瓜不仅美味，还对身体健康有诸多益处，适合日常食用。
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