【大哭后眼睛肿了怎么办】大哭后眼睛肿胀是常见现象，主要是因为情绪激动导致眼部血液循环不畅，泪液分泌增多，引发局部水肿。以下是一些有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 冷敷 | 用冷毛巾或冰袋敷眼，每次10-15分钟，可收缩血管，减轻肿胀。 |
| 热敷 | 用温热毛巾敷眼，促进血液循环，适合睡前使用。 |
| 抬高头部 | 睡觉时垫高枕头，避免眼部积水。 |
| 避免揉眼 | 揉眼会加重肿胀，甚至引发感染。 |
| 补充水分 | 多喝水有助于代谢体内多余水分，减少浮肿。 |
一般情况下，24小时内会自行消退。若持续肿胀或伴有疼痛、视力模糊，建议及时就医。
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