【荔枝吃了会发胖吗】荔枝是一种口感清甜的水果，含有丰富的维生素和矿物质。但很多人担心吃荔枝会发胖。其实，荔枝本身热量并不高，每100克约含60大卡，且富含膳食纤维，有助于促进消化。
不过，荔枝含糖量较高，如果过量食用，容易导致热量摄入过多，从而增加发胖风险。建议每天不超过300克，并注意控制总体饮食热量。
| 项目 | 内容 |
| 热量（每100g） | 约60大卡 |
| 含糖量 | 较高 |
| 是否易发胖 | 过量食用可能发胖 |
| 建议摄入量 | 每天不超过300克 |
总之，适量吃荔枝不会发胖，但需注意控制量，保持饮食均衡。
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