【为什么一喝牛奶就拉肚子】很多人在喝完牛奶后会出现腹胀、腹泻等不适症状，这可能是乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏引起的。以下是主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 乳糖不耐受 | 肠道缺乏乳糖酶，无法分解牛奶中的乳糖，导致腹泻、胀气。 |
| 牛奶蛋白过敏 | 免疫系统对牛奶中的蛋白质产生异常反应，引发肠胃不适。 |
| 脂肪含量高 | 牛奶脂肪可能刺激肠道，引起消化不良。 |
| 酸奶或发酵奶制品 | 含有益生菌，可能更适合乳糖不耐受者。 |
建议根据自身情况选择适合的乳制品，如无乳糖牛奶或植物奶，并咨询医生以明确具体原因。
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