【孩子抵抗力差吃什么】孩子抵抗力差，家长常常会担心。合理的饮食搭配是提升免疫力的重要方式。以下是一些有助于增强孩子抵抗力的食物推荐：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼肉、豆腐 | 促进免疫细胞生成 |
| 维生素类 | 橙子、猕猴桃、胡萝卜 | 补充维生素C和A，增强抗病能力 |
| 益生菌类 | 酸奶、发酵食品 | 改善肠道健康，提高免疫力 |
| 坚果类 | 核桃、杏仁 | 富含健康脂肪和微量元素 |
合理搭配饮食，避免过多零食和油炸食品，有助于孩子健康成长。
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问 孩子抵抗力差吃什么
2025-10-11 17:57:51
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 17:57:51
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