【例假迟迟不干净怎么办】例假迟迟不干净可能是由多种原因引起的，如内分泌失调、压力过大、妇科疾病等。及时了解原因并采取相应措施非常重要。
| 原因 | 表现 | 建议 |
| 内分泌失调 | 月经周期紊乱、经期延长 | 调整作息，避免熬夜，必要时就医检查激素水平 |
| 压力过大 | 经期延迟或出血不止 | 放松心情，适当运动，保持良好心态 |
| 子宫肌瘤 | 经量多、经期长 | 做B超检查，根据情况治疗 |
| 宫内节育器影响 | 出血时间延长 | 咨询医生是否需要更换或取出 |
若持续时间较长或伴随严重不适，建议及时就医，明确病因后对症处理。
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