【四季养生的方式有哪些】春季养肝、夏季清热、秋季润燥、冬季补肾，是四季养生的核心原则。不同季节应根据气候特点调整饮食与生活习惯，以达到强身健体的目的。
| 季节 | 养生重点 | 建议方式 |
| 春季 | 养肝护阳 | 多吃绿色蔬菜，早睡早起，适当运动 |
| 夏季 | 清热解暑 | 避免暴晒，多饮水，清淡饮食 |
| 秋季 | 润肺防燥 | 多食梨、百合等润燥食物，注意保湿 |
| 冬季 | 补肾御寒 | 适当进补，保暖防寒，避免剧烈运动 |
合理安排作息与饮食，结合季节变化进行调养，有助于提升身体免疫力和整体健康水平。
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