【缺乏维生素e的症状】维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，对维持细胞健康和免疫功能至关重要。当体内缺乏维生素E时，可能会出现多种不适症状。
| 症状名称 | 说明 |
| 肌肉无力 | 维生素E不足可能导致肌肉疲劳、无力感增强 |
| 平衡障碍 | 可能影响神经系统，导致行走不稳 |
| 视力问题 | 长期缺乏可能影响视网膜健康 |
| 皮肤干燥 | 抗氧化作用减弱，皮肤失去光泽 |
| 免疫力下降 | 容易感染疾病，恢复较慢 |
若怀疑自身存在维生素E缺乏，建议通过饮食调整或咨询医生进行补充。富含维生素E的食物包括坚果、绿叶蔬菜和植物油等。
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