【老年人喝什么牛奶好】对于老年人来说，选择合适的牛奶有助于补充营养、增强体质。以下是几种适合老年人的牛奶类型及特点总结：
| 牛奶类型 | 优点 | 适用人群 |
| 全脂牛奶 | 营养全面，含钙丰富 | 一般健康老年人 |
| 脱脂牛奶 | 低脂低热量，适合控制体重者 | 需控制脂肪摄入的老人 |
| 高钙牛奶 | 补钙效果更好，预防骨质疏松 | 骨质疏松风险较高者 |
| 低糖牛奶 | 糖分少，适合糖尿病患者 | 有血糖问题的老人 |
| 发酵酸奶 | 易消化，含益生菌，助消化 | 消化功能较弱的老人 |
建议根据自身健康状况和营养需求选择合适的牛奶，必要时可咨询医生或营养师。
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