【过敏性鼻炎吃什么好】过敏性鼻炎患者在饮食上应注重清淡、营养均衡，避免刺激性食物。以下是一些推荐和应避免的食物：
| 推荐食物 | 应避免食物 |
| 富含维生素C的水果（如橙子、猕猴桃） | 辛辣刺激食物（如辣椒、花椒） |
| 高纤维蔬菜（如菠菜、胡萝卜） | 油炸食品 |
| 清淡蛋白质（如鱼、豆腐） | 乳制品（部分人可能加重症状） |
| 姜茶、蜂蜜水（有助于缓解炎症） | 冷饮、冰品 |
建议多喝水，保持体内水分充足，有助于稀释鼻腔分泌物。同时，注意个人饮食习惯，避免过敏原。合理饮食配合治疗，能有效缓解过敏性鼻炎症状。
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