【总是口腔溃疡缺什么维生素】总结：
反复出现口腔溃疡可能与体内某些维生素缺乏有关。常见的相关维生素包括维生素B2、B6、B12、C和铁。建议通过饮食调整或适当补充来改善症状。
| 维生素/营养素 | 缺乏表现 | 建议食物 |
| 维生素B2 | 口腔溃疡、口角炎 | 牛奶、鸡蛋、瘦肉、绿叶蔬菜 |
| 维生素B6 | 免疫力下降、易溃疡 | 鸡蛋、香蕉、坚果、全谷物 |
| 维生素B12 | 疲劳、口腔问题 | 鱼、肉类、乳制品 |
| 维生素C | 溃疡难愈、牙龈出血 | 柑橘类水果、西红柿、绿叶菜 |
| 铁 | 贫血、易溃疡 | 红肉、动物肝脏、豆类 |
如症状持续，建议咨询医生进行针对性检查与调理。
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